Terapia de Casais: Quando e Por Que Buscar Ajuda Profissional?
Nos relacionamentos, é natural que existam altos e baixos. No entanto, quando os desafios se tornam constantes e impactam negativamente a convivência, a terapia de casais pode ser uma alternativa valiosa para restaurar a harmonia e fortalecer os laços entre os parceiros.
O que é a terapia de casais?
A terapia de casais é um processo conduzido por um psicólogo ou terapeuta especializado, cujo objetivo é auxiliar os parceiros a compreenderem suas dinâmicas relacionais, resolverem conflitos e melhorarem a comunicação. O profissional atua como um mediador neutro, proporcionando um ambiente seguro para que cada um expresse seus sentimentos e necessidades.
Quando procurar terapia de casais?
Embora muitas pessoas busquem ajuda apenas quando o relacionamento já está muito desgastado, a terapia pode ser útil em diversas situações, como:
Dificuldades de comunicação: Quando os diálogos se tornam hostis, confusos ou inexistentes.
Falta de conexão emocional: Quando um ou ambos os parceiros sentem que há um distanciamento afetivo.
Crises de confiança: Como no caso de traições, segredos ou desconfianças constantes.
Mudanças significativas: Como a chegada de filhos, mudanças de cidade, novas carreiras ou aposentadoria.
Conflitos recorrentes: Discussões que se repetem sem solução e geram frustrações acumuladas.
Questões sexuais: Falta de desejo, diferenças na libido ou dificuldades na intimidade.
Benefícios da terapia de casais
A terapia não tem o objetivo único de evitar separações, mas sim de proporcionar um ambiente mais saudável e equilibrado para ambos. Alguns dos benefícios incluem:
Melhoria na comunicação: Aprender a expressar sentimentos de forma assertiva e escutar o outro com empatia.
Fortalecimento do vínculo: Resgatar a conexão e redescobrir a parceria no relacionamento.
Resolução de conflitos: Compreender as causas das divergências e desenvolver estratégias para solucioná-las.
Aprimoramento da intimidade: Trabalhar a afetividade e a sexualidade de forma mais consciente e satisfatória.
Como funciona a terapia?
As sessões podem ocorrer semanalmente ou quinzenalmente, dependendo da necessidade do casal. Durante os encontros, o terapeuta pode utilizar diversas abordagens, como a terapia cognitivo-comportamental, a terapia sistêmica ou a abordagem humanista. Os parceiros são incentivados a refletir sobre suas expectativas, padrões de comportamento e papel no relacionamento.
Conclusão
A terapia de casais é uma ferramenta poderosa para transformar desafios em oportunidades de crescimento. Quando há disposição para mudar e fortalecer a relação, a ajuda profissional pode ser o primeiro passo para um relacionamento mais saudável e feliz. Se você sente que seu relacionamento precisa de um novo direcionamento, considerar a terapia pode ser uma decisão valiosa.
Maria Lucélia Lepore
Psicóloga Existencial Humanista Fenomenológica