Terapia de Casais: Quando e Por Que Buscar Ajuda Profissional?

Nos relacionamentos, é natural que existam altos e baixos. No entanto, quando os desafios se tornam constantes e impactam negativamente a convivência, a terapia de casais pode ser uma alternativa valiosa para restaurar a harmonia e fortalecer os laços entre os parceiros.

O que é a terapia de casais?

A terapia de casais é um processo conduzido por um psicólogo ou terapeuta especializado, cujo objetivo é auxiliar os parceiros a compreenderem suas dinâmicas relacionais, resolverem conflitos e melhorarem a comunicação. O profissional atua como um mediador neutro, proporcionando um ambiente seguro para que cada um expresse seus sentimentos e necessidades.

Quando procurar terapia de casais?

Embora muitas pessoas busquem ajuda apenas quando o relacionamento já está muito desgastado, a terapia pode ser útil em diversas situações, como:

  • Dificuldades de comunicação: Quando os diálogos se tornam hostis, confusos ou inexistentes.

  • Falta de conexão emocional: Quando um ou ambos os parceiros sentem que há um distanciamento afetivo.

  • Crises de confiança: Como no caso de traições, segredos ou desconfianças constantes.

  • Mudanças significativas: Como a chegada de filhos, mudanças de cidade, novas carreiras ou aposentadoria.

  • Conflitos recorrentes: Discussões que se repetem sem solução e geram frustrações acumuladas.

  • Questões sexuais: Falta de desejo, diferenças na libido ou dificuldades na intimidade.

Benefícios da terapia de casais

A terapia não tem o objetivo único de evitar separações, mas sim de proporcionar um ambiente mais saudável e equilibrado para ambos. Alguns dos benefícios incluem:

  • Melhoria na comunicação: Aprender a expressar sentimentos de forma assertiva e escutar o outro com empatia.

  • Fortalecimento do vínculo: Resgatar a conexão e redescobrir a parceria no relacionamento.

  • Resolução de conflitos: Compreender as causas das divergências e desenvolver estratégias para solucioná-las.

  • Aprimoramento da intimidade: Trabalhar a afetividade e a sexualidade de forma mais consciente e satisfatória.

Como funciona a terapia?

As sessões podem ocorrer semanalmente ou quinzenalmente, dependendo da necessidade do casal. Durante os encontros, o terapeuta pode utilizar diversas abordagens, como a terapia cognitivo-comportamental, a terapia sistêmica ou a abordagem humanista. Os parceiros são incentivados a refletir sobre suas expectativas, padrões de comportamento e papel no relacionamento.

Conclusão

A terapia de casais é uma ferramenta poderosa para transformar desafios em oportunidades de crescimento. Quando há disposição para mudar e fortalecer a relação, a ajuda profissional pode ser o primeiro passo para um relacionamento mais saudável e feliz. Se você sente que seu relacionamento precisa de um novo direcionamento, considerar a terapia pode ser uma decisão valiosa.

Maria Lucélia Lepore

Psicóloga Existencial Humanista Fenomenológica

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